Évitez ces aliments et ces mauvaises habitudes si vous souffrez d’hypertension artérielle. – Le laboratoire à domicile

Évitez ces aliments et ces mauvaises habitudes si vous souffrez d’hypertension artérielle.  – Le laboratoire à domicile

Votre alimentation peut avoir un impact significatif sur votre tension artérielle. La tension artérielle peut être augmentée en mangeant des graisses hautement saturées et des aliments salés. Vous devriez les éviter si vous voulez maintenir une tension artérielle saine.

Limitez les fromages et choisissez les bons

Les personnes souffrant d’hypertension artérielle ne doivent pas renoncer au fromage. Le fromage peut toujours être mangé, mais la quantité dépend du fromage que vous mangez. Heart Health indique que certains fromages contiennent plus de sodium que l’eau de mer. Roquefort, Feta, Halloumi, Roquefort et Singles en sont quelques exemples.

Le fromage cottage et la mozzarella sont de bonnes options si vous recherchez des fromages à faible teneur en gras saturés et en sel. Du fromage faible en gras est également disponible. Ces fromages ont le même goût que les fromages réguliers mais 25 % moins de matières grasses. Vous pouvez toujours manger ces fromages tant que vous limitez votre consommation.

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