Entraînement de force et de mobilité pour débutant de 30 minutes

Entraînement de force et de mobilité pour débutant de 30 minutes

Rejoignez l’entraîneur personnel certifié Rachel McClusky pour un cours de sculpture et d’étirement pour débutant de 30 minutes qui vous laissera rajeuni et prêt pour la journée. Le cours comprend des mouvements de force de base dynamiques qui travaillent également sur votre mobilité et votre équilibre. Vous commencerez par quelques respirations profondes et un échauffement avant de passer aux fentes latérales, aux squats de sumo, aux pouls des bras, etc. Au fur et à mesure de votre progression dans les circuits, vous vous étirez un peu.

La tenue de McClusky : Vuori

Chaussures : APL

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