HIIT et Power Yoga Flow de 30 minutes

HIIT et Power Yoga Flow de 30 minutes

Rejoignez l’instructeur de yoga certifié Christa Janine pour une routine de flux HIIT de 30 minutes qui combine le power yoga et l’entraînement en circuit HIIT. Dans cette routine, vous vous réchaufferez avec des mouvements de yoga comme Child Pose, Cat-Cow, Downward-Facing Dog, Mountain Pose, et plus encore afin que vous puissiez engager votre cœur, réveiller votre corps et relâcher la tension avant d’augmenter l’intensité de l’entraînement. La partie HIIT comprend des mouvements tels que des rebonds de triceps à charnière de marteau, des squats pliés, etc. Prenez votre tapis et préparez-vous à sortir deux haltères légers et deux moyens pour un défi supplémentaire !

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