Modèle Ella Halikas sur la forme physique et la positivité corporelle

Modèle Ella Halikas sur la forme physique et la positivité corporelle

Si vous faites partie des plus de 500 000 personnes qui suivent Ella Halikas sur Instagram ou TikTok, vous savez déjà que la jeune femme de 25 ans est bien plus que son portefeuille de mannequins. Et cela veut dire quelque chose, étant donné que l’objectif de ce portefeuille n’est rien d’autre que le numéro de maillot de bain Sports Illustrated, dans lequel Halikas est apparu (de manière vraiment étonnante) en 2021. En tant que l’une des finalistes du casting ouvert de SI Swim Search, Halikas a déclaré que sa motivation pour postuler et apparaître dans le magazine était “d’inspirer tous ceux qui regardent cela à se débarrasser de leur peau”. “. Mais “je sais que ce n’est pas facile”, a-t-elle ajouté dans une vidéo de Sports Illustrated l’année dernière. “C’est un parcours difficile. Cela m’a pris de très nombreuses années. Vous en valez la peine et vous êtes belle comme vous êtes.

Un modèle curviligne et un ardent défenseur de la positivité corporelle, l’un des messages de Halika est que la forme physique est pour tout le monde et que l’exercice est bien plus qu’une perte de poids ou des objectifs esthétiques. Halikas dit à POPSUGAR que pour elle, les entraînements visent principalement à améliorer sa santé mentale et à renforcer sa confiance en soi. “Je me sens globalement plus forte et en meilleure santé lorsque je me concentre sur ma forme physique”, dit-elle. “Je deviens moins anxieux quand je reste plus actif.”

La routine de Halika est une question de cohérence. Elle fait des cours de force et de conditionnement deux fois par semaine avec un entraîneur personnel, ainsi que deux cours de Pilates par semaine de Solidcore et quelques promenades entre les deux. Lorsqu’elle fait des circuits HIIT avec son entraîneur, elle se sent “responsabilisée”, dit-elle, “comme moi”. Je deviens plus forte à chaque fois.” À chaque entraînement qu’elle fait, “je sais que je prends les mesures nécessaires pour devenir la meilleure version de moi-même.”

Ses flux sociaux montrent Halikas clouant des mouvements de renforcement intenses et efficaces comme des soulevés de terre, des squats, des fentes et des boucles de biceps. En publiant ses séances d’entraînement, le mannequin espère motiver les autres à faire de l’exercice et à retrouver la santé, mais pas nécessairement à un type de corps ou à une apparence spécifique. “J’aime montrer aux autres que la santé et la forme physique sont différentes sur le corps de chacun et que vous ne pouvez jamais simplement regarder quelqu’un et connaître son niveau de santé et de forme physique”, explique Halikas.

“Just do it” est le conseil de Halikas aux personnes qui peuvent être nerveuses à l’idée de commencer un parcours de remise en forme ou qui se sentent intimidées à l’idée d’aller dans une salle de sport. “Je sais que c’est plus facile à dire qu’à faire”, ajoute-t-elle, “mais croyez-moi, personne ne se concentre sur vous lorsque vous vous entraînez.” (Sérieusement, ils sont tous trop concentrés sur leur propre entraînement, nous vous le promettons.) voyage de remise en forme où vous vous sentez le plus à l’aise, ajoute Halikas, et ce n’est pas grave si ce n’est pas au gymnase. “Au lieu de cela, appelez un ami pour qu’il l’emmène faire une longue promenade”, suggère-t-elle. “Vous voulez juste faire bouger votre corps.”

Beaucoup d’entre nous ont une idée très précise de ce à quoi ressemble l’exercice, mais Halikas souligne qu’il existe tellement de types d’entraînements différents à essayer. Yoga, course à pied, Pilates, barre, natation, haltérophilie, randonnée, danse, vélo, exercice. . . La liste continue encore et encore et encore). Avec autant d’options, “vous ne devriez jamais avoir l’impression que l’industrie ne vous est pas ouverte ou que la formation n’est pas pour vous”, déclare Halikas. “Nous avons tous la possibilité de donner la priorité à notre santé et à notre forme physique.”

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