Entraînement HIIT de 30 minutes pour célébrer la fierté

Entraînement HIIT de 30 minutes pour célébrer la fierté

Préparez-vous à transpirer avec l’entraîneur de fitness et entraîneur personnel Supernatural VR Raneir Pollard, qui dirigera cet entraînement complet de 30 minutes, avec les participants au cours Nikki Keeshin et Ellie Aviles. Pollard a conçu cette session pour célébrer le mois de la fierté avec le thème « Prendre de la place ». Préparez-vous à bouger sur votre tapis avec un échauffement cardio – pensez aux pieds rapides, aux patineurs et aux sauts latéraux, avec des modifications pour tous les niveaux. Ensuite, travaillez votre équilibre avec des exercices à une jambe pour activer votre tronc, sentez tout le corps brûler avec des squats jusqu’à ce que vous atteigniez vos bras et offrez-vous une petite pause dansante. Dès que vous appuyez sur play, vous vous sentirez le bienvenu à la fête et vous ne voudrez plus partir.

Tout ce dont vous avez besoin est votre tapis pour commencer, mais pour faire passer l’entraînement à un niveau supérieur, vous pouvez également utiliser une paire d’haltères de taille moyenne.

Chemise de Pollard : Fourlaps

Short de Pollard : Lululemon

Tenue de Keeshin : Gymshark

Tenue d’Avile : Lululemon

Pour en savoir plus sur Pollard, visitez son site Web.

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